- ¿Alguna vez has pensado en ir a terapia pero te has detenido por algún mito que escuchaste? 🤔💭
A lo largo del tiempo, han surgido muchas creencias erróneas sobre la psicoterapia que pueden hacer que las personas duden en buscar ayuda. Pero la realidad es muy diferente.
Mito 1:
❌ “Ir a terapia significa que algo anda mal contigo.”
✅ En realidad: La terapia no es solo para momentos de crisis. Es un espacio para conocerte mejor, fortalecer tu bienestar emocional y mejorar tu calidad de vida.
Mito 2:
❌ “Si hablo con amigos y familiares, no necesito terapia.”
✅ En realidad: El apoyo de seres queridos es valioso, pero un psicólogo tiene herramientas y técnicas especializadas para ayudarte de manera profesional y objetiva.
Mito 3:
❌ “La terapia es solo hablar y no sirve de nada.”
✅ En realidad: La terapia utiliza estrategias basadas en evidencia para promover cambios en pensamiento, emociones y comportamiento, ayudándote a alcanzar tus objetivos.
Mito 4:
❌ “Los psicólogos te dicen qué hacer con tu vida.”
✅ En realidad: Un terapeuta te guía y te brinda herramientas para que tomes tus propias decisiones, pero nunca decide por ti.
