por centroalmaanapeinado | Oct 14, 2025 | Blog
🔥El burnout o síndrome de “estar quemado” es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que aparece como respuesta al estrés crónico y que aparece tanto en profesionales sanitarios y del ámbito educativo como en familiares de enfermos crónicos o con demencia.... por centroalmaanapeinado | Oct 14, 2025 | Blog
😵💫¿Tienes un pensamiento recurrente que no puedes dejar de darle vueltas? Aquí algunas estrategias basadas en psicología para gestionarlo: ✍🏼1. Escríbelo:Externalizar los pensamientos mediante la escritura permite tomar distancia emocional y organizar mejor las... por centroalmaanapeinado | Oct 8, 2025 | Blog
¿Alguna vez te has sorprendido suspirando sin darte cuenta?Ese “ahhh…” no es solo un escape de aire… es una herramienta natural del cuerpo y la mente para regularse.Aunque parece simple, tiene funciones vitales: 🧠 Regulador emocional: El suspiro aparece en momentos de... por centroalmaanapeinado | Oct 8, 2025 | Blog
¿Alguna vez has pensado en ir a terapia pero te has detenido por algún mito que escuchaste? 🤔💭A lo largo del tiempo, han surgido muchas creencias erróneas sobre la psicoterapia que pueden hacer que las personas duden en buscar ayuda. Pero la realidad es muy... por centroalmaanapeinado | May 14, 2025 | Blog
CÓMO GESTIONAR LA ANSIEDAD EN LA RECTA FINAL DE OPSICIONES O EXÁMENES 24 DE MAYO DE 10:00 A 12:00 25€ INFORMACIÓN INSCRIPCIONES 633081424 por centroalmaanapeinado | Dic 13, 2024 | Blog
🎄 Diciembre es el mes donde las emociones se intensifican. 🎄 ¿Te has preguntado por qué en esta época del año sientes tanta nostalgia, alegría o incluso tristeza? No es casualidad. La Navidad y el cierre de año están cargados de simbolismo que despierta nuestras... por centroalmaanapeinado | Dic 10, 2024 | Blog
🎁 Los regalos más valiosos no caben en una caja. 🎁 En esta época, es fácil dejarnos llevar por la fiebre de los regalos materiales. Pero lo que realmente queda en el corazón no son las cosas, sino los momentos y las emociones compartidas. ¿Y si este año eliges regalar... por centroalmaanapeinado | Dic 10, 2024 | Blog
En las reuniones familiares, las emociones pueden estar a flor de piel. Las diferencias de opinión o comentarios desafortunados pueden generar tensiones. Sin embargo, practicar la empatía puede transformar estas situaciones en oportunidades para fortalecer los lazos... por centroalmaanapeinado | Dic 4, 2024 | Blog
La ausencia de un ser querido se siente aún más en fechas tan significativas como la Navidad. Es normal experimentar tristeza, nostalgia o incluso culpa por querer celebrar. Pero recuerda: puedes honrar su memoria mientras cuidas de ti y de tu familia. 💖 Consejos para... por centroalmaanapeinado | Dic 2, 2024 | Blog
🎄 La Navidad no tiene que ser perfecta, ¡tiene que ser significativa! 🎄 En estas fechas, es fácil sentirnos abrumados con la lista interminable de tareas: comprar regalos, decorar la casa, preparar cenas… 😅 Pero lo más importante no está en los objetos ni en las...