por centroalmaanapeinado | Oct 21, 2025 | Blog
✨ El suicidio no debería ser tema tabú: es un problema de salud pública que podemos prevenir. En el mundo, más de 700.000 personas pierden la vida cada año por esta causa. En España, en 2023 fueron 4.116. Detrás de cada cifra hay historias, silencios y luchas... por centroalmaanapeinado | Oct 15, 2025 | Blog
✨ ¿Qué es el vacío existencial? ✨ Ese “vacío” que a veces sentimos no siempre tiene que ver con estar solos o con haber perdido algo concreto. Es más bien una sensación interna de falta de sentido:• Nada parece llenarnos.• Perdemos el interés en lo que antes nos... por centroalmaanapeinado | Oct 15, 2025 | Blog
DÍA MUNDIAL POR LA CONCIENCIACIÓN DEL DUELO GESTACIONAL, PERINATAL Y NEONATAL La muerte perinatal —la pérdida de un bebé durante el embarazo o poco después del nacimiento— es una realidad dolorosa que muchas familias viven en silencio. No siempre hay recuerdos... por centroalmaanapeinado | Oct 14, 2025 | Blog
🧘🏻♀️3 ejercicios rápidos para controlar el estrés🧘🏻♀️El estrés forma parte de la vida, pero podemos aprender a gestionarlo. Aquí te dejo 3 ejercicios simples y efectivos para esos momentos en los que sientes que el estrés te desborda:1️⃣Respiración diafragmática•... por centroalmaanapeinado | Oct 14, 2025 | Blog
🔥El burnout o síndrome de “estar quemado” es un estado de agotamiento físico, emocional y mental que aparece como respuesta al estrés crónico y que aparece tanto en profesionales sanitarios y del ámbito educativo como en familiares de enfermos crónicos o con demencia.... por centroalmaanapeinado | Oct 14, 2025 | Blog
😵💫¿Tienes un pensamiento recurrente que no puedes dejar de darle vueltas? Aquí algunas estrategias basadas en psicología para gestionarlo: ✍🏼1. Escríbelo:Externalizar los pensamientos mediante la escritura permite tomar distancia emocional y organizar mejor las...